50代に突入した2023年ですが、9月から本気のダイエットに取り組みことにしました。記念すべき第1回のブログ更新です。
40代後半からなんとなく身体の不調が続き、きちんと向き合ってきませんでしたが、全ての根源が体重増加にあると思っています。なので、ここから気合を入れて頑張っていきたいと決意表明。なるべく毎日更新を目指します。
具体的なダイエット方法や、減量の結果などはこのブログやInstagram などでもシェアしていきますので、フォローしてくださいね。
2023年9月2日の食事と体重変化
朝) ライ麦パンにチーズ乗せて焼いたものと梨、野菜サラダ
昼) 鶏肉の煮物、ほうれん草お浸し、アサリとまいたけの炊き込みご飯
夕) めかぶ、昼と同じ炊き込みご飯野菜サラダ
今朝の体重 60.1キロ
スタート（9月1日）から-0.3キロ
前日から-0.3キロ